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Holunderbeeren-Avocado-Smoothie mit frischem Spinat

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Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, deinen Tag zu beginnen oder einen Energieschub zwischendurch zu erhalten. In diesem Rezept möchte ich dir zeigen, wie du einen leckeren Holunderbeeren-Avocado-Smoothie mit frischem Spinat zubereiten kannst. Die Kombination aus süßen Holunderbeeren, cremiger Avocado und gesundem Spinat macht diesen Smoothie nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen.

Holunderbeeren-Avocado-Smoothie mit frischem Spinat

Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Für dein Sammelkörbchen:

Cooking Mode Disabled

Zubereitung:

  1. Vorbereitung der Zutaten: Schäle die Avocado, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in kleine Stücke. Falls du gefrorene Holunderbeeren verwendest, lasse sie vorher etwas antauen. Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben.

  2. Zusammenstellen der Zutaten: Gib die vorbereiteten Avocadostücke, Holunderbeeren, frischen Spinat und Bananenscheiben in einen Mixer.

  3. Hinzufügen der Flüssigkeit: Gieße die Mandelmilch in den Mixer, um die Konsistenz deines Smoothies zu erreichen. Du kannst mehr oder weniger Milch hinzufügen, je nachdem, wie dickflüssig du deinen Smoothie magst.

  4. Süßen nach Geschmack: Wenn du deinen Smoothie etwas süßer möchtest, füge optional einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup hinzu. Du kannst diese Zutat auch weglassen, wenn du den natürlichen Geschmack der Früchte bevorzugst.

  5. Mixen: Decke den Mixer ab und mixe alle Zutaten auf hoher Geschwindigkeit, bis sie vollständig vermischt und zu einem cremigen Smoothie geworden sind. Falls nötig, kannst du während des Mixens Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie zu kühlen.

  6. Servieren: Gieße den zubereiteten Holunderbeeren-Avocado-Smoothie in Gläser und garniere ihn nach Belieben. Ein paar frische Holunderbeeren oder ein Blatt frischer Spinat eignen sich perfekt als Dekoration.

  7. Genießen: Jetzt ist dein erfrischender und gesunder Holunderbeeren-Avocado-Smoothie fertig! Du kannst ihn sofort genießen und von der köstlichen Mischung aus Früchten, Gemüse und cremiger Avocado profitieren.

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Anmerkung

Dieser Smoothie ist nicht nur eine leckere Option für eine schnelle Mahlzeit, sondern auch eine großartige Möglichkeit, wichtige Nährstoffe in deine Ernährung einzubringen. Probiere ihn aus und erfreue dich an der harmonischen Verbindung von Holunderbeeren, Avocado und frischem Spinat. Guten Appetit!

Schlagwörter: Holunderbeeren-Avocado-Smoothie, Spinat, Holunder, Holunderbeeren, Avocado, Smoothie
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