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Holunderbeeren-Zucchini-Smoothie-Bowl mit fruchtigem Topping

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Ein erfrischendes und gesundes Rezept für eine Holunderbeeren-Zucchini-Smoothie-Bowl mit einem fruchtigen Topping, das dir Energie für den Tag liefert. Diese Bowl vereint die belebende Süße von Holunderbeeren mit der leichten Frische von Zucchini zu einer köstlichen und nährstoffreichen Mahlzeit. Garniert mit frischen Früchten, Nüssen und Samen wird diese Smoothie-Bowl zu einem wahren Genuss für die Sinne.

Holunderbeeren-Zucchini-Smoothie-Bowl mit fruchtigem Topping

Schwierigkeit: Anfänger
Portionen: 1
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Für dein Sammelkörbchen:

Cooking Mode Disabled

Für den Smoothie:

Für das Topping:

Zubereitung:

  1. In einem Mixer die Zucchini, Banane, Holunderbeeren, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig oder Ahornsirup, Mandelmilch und Zitronensaft geben.

  2. Die Zutaten auf hoher Stufe pürieren, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist. Je nach gewünschter Konsistenz kann mehr Mandelmilch hinzugefügt werden.

  3. Den Smoothie in eine Schüssel gießen und gleichmäßig verteilen.

  4. Die Schüssel mit frischen Holunderbeeren, geschnittenen Früchten, gehackten Nüssen, Chiasamen und Kokosflocken garnieren.

  5. Die Holunderbeeren-Zucchini-Smoothie-Bowl sofort servieren und genießen!

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Anmerkung

Diese leckere Smoothie-Bowl ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern liefert auch eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Die Kombination aus Holunderbeeren und Zucchini verleiht der Bowl eine angenehme Balance zwischen süß und erfrischend. Das fruchtige Topping rundet das Ganze ab und sorgt für zusätzliche Geschmacksnuancen und Texturen. Ideal als gesundes Frühstück oder als energiegeladener Snack zwischendurch. Guten Appetit!

Schlagwörter: Holunderbeeren-Zucchini-Smoothie-Bowl, Topping, Zucchini, Bowl, Smoothie, Holunder, Holunderbeere
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